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Betreuung nach der Geburt im Wochenbett zu Hause: anmelden>
'wirhebammen'* wissen am Besten wie die ersten Tage nach der Geburt verlaufen sind und können Sie deshalb auch zu Hause optimal unterstützen, so lange wie es erforderlich ist.
Noch im Krankenhaus vereinbaren Sie die Termine für die Hausbesuche, auch eine Leistung die von den Kassen übernommen wird.

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Fit nach der Geburt: anmelden>
Bewegung-Beckenbodentraining-Entspannung.
Schwangerschaft und Geburt haben im Körper der jungen Mutter viel verändert.
Das Übungsprogramm unterstützt die Rückbildungsvorgänge. In kleinen Gruppen erlernen Sie Übungen, die gezielt die beanspruchten Muskeln kräftigen.
Es stehen besonders Beckenbodenwahrnehmung und –training im Mittelpunkt.
Dadurch kann später drohenden Senkungsbeschwerden vorgebeugt werden.

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Termine dienstags 17.15 Uhr bis 18.50 Uhr (Michaela Seiler)

Kursbeginn:
05.06.2018, 17.15 - 18.50 Uhr
18.09.2018, 17.15 - 18.50 Uhr
06.11.2018, 17.15 - 18.50 Uhr

Kursdauer:
jeweils 6 mal 95 Minuten

Anmeldung bei Michaela Seiler

Ort: Hebammenhaus Dillingen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Mutterpass und natürlich die Babys.


Termine donnerstags 9.15 Uhr bis 10.45 Uhr (Nadine Keller-Gleixner):

Kursbeginn:
07.06.2018, 9.15 - 10.45 Uhr
27.09.2018, 9.15 - 10.45 Uhr
08.11.2018, 9.15 - 10.45 Uhr

Termine donnerstags 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr (bei vielen Anmeldungen, Nadine Keller-Gleixner):

Kursbeginn:
07.06.2018, 11.00 - 12.30 Uhr
27.09.2018, 11.00 - 12.30 Uhr
08.11.2018, 11.00 - 12.30 Uhr

Kursdauer:
jeweils 6 mal 95 Minuten

Anmeldung bei Nadine Keller-Gleixner

Ort: Hebammenhaus Dillingen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Mutterpass und natürlich die Babys.


Fit nach der Geburt / intensives Beckenbodentraining: anmelden>
Von Kopf bis Fuß den Beckenboden trainieren
Der Beckenboden bildet ein wichtiges Zentrum im Körper: Das zentrale Impulszentrum. Hier treffen sich die Bewegungen von Füßen und Beinen mit denen von Oberkörper und Armen. Weitere Impulszentren, z.B. die vom Kopf und Kiefer kommen dazu und bilden schließlich ein Ganzes im harmonischen Ablauf aller Bewegungen. Beckenbodentraining ist eine bewegte Entdeckungsreise durch den Körper.

Beckenbodentraining im Hebammenhaus Dillingen


Termine freitags bei Anne Braun-Springer

Kursbeginn:
Freitag, 20.04.2018, 9.00 Uhr
Freitag, 07.09.2018, 9.00 Uhr
Freitag, 02.11.2018, 9.00 Uhr

Kursdauer:
jeweils 7 mal 85 Minuten

Zeit:
9.00 Uhr bis 10.25 Uhr

Anmeldung bei Anne Braun-Springer
Die Babys können gerne mitgebracht werden.

Ort: Hebammenhaus Dillingen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Mutterpass und natürlich die Babys.




Zurück zum starken Rücken: anmelden>
Der Rücken ist schwer und hart wie Blei?
Sie sind schlapp und müde vom Tragen?
Ihnen sitzt was im Nacken?
Und Sie suchen nach Abhilfe?
Dann sind Sie hier genau richtig! Mit meiner über 10-jährigen Berufserfahrung in der Physiotherapie möchte ich Ihnen auf möglichst schnellem Weg zur Besserung verhelfen
In einer 45 bis 60 minütigen Einheit tragen neben den klassischen Techniken der Physiotherapie, Elemente aus der Akupunktur und der Craniosacralen Therapie zum schnelleren Wohbefinden bei.
Ich freue mich auf Euer Kommen! – Sandra Manz

Kursbeginn bitte telefonisch bei Sandra Manz erfragen




BodyBalancePilates®: anmelden>
• ist ein effektives Ganzkörpertraining
• kräftigt die tiefe Haltungsmuskulatur im Beckenboden, Bauch und Rückenbereich (nach der Schwangerschaft und Geburt besonders geschwächt)
• dehnt verkürzte Muskeln (va.a. im Brust- und Schulter-Nackenbereich, bedingt durch langes Stillen und Tragen des Kindes)
• sorgt für mehr Stabilität im Körper
• verbessert die Atemtechnik
Gerade nach der Geburt ist es ein sehr wohltuender und effektiver Gesundheitssport, den ich nur empfehlen kann!
Ich freue mich auf Euer Kommen! – Sandra Manz

Kursbeginn bitte telefonisch bei Sandra Manz erfragen





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